„Durch den Kurs habe ich viele Neuigkeiten über meinen Beckenboden erfahren und verfüge nun über eine deutlich bessere Blasenkontrolle.“

Ich habe bemerkt, dass sich Toilettengänge häufen oder sogar ein teilweiser Kontrollverlust der Blase auftritt.

Durch die Teilnahme am Beckenbodenkurs haben sich meine Toilettengänge stark reduziert.

Im Kurs habe ich viel über den Beckenboden als Muskel gelernt. Mit den „Hausaufgaben“ wurde ich angeleitet Übungen zu machen, die sich einfach und gut in den Alltag integrieren lassen.

„Ich nehme meinen Beckenboden jetzt bewusst wahr.“

Ich habe mich für den Kurs angemeldet, weil mich das Thema interessiert hat.

Mein Alltagsverhalten hat sich verändert. Meine Toilettengänge sind viel weniger geworden, da ich meinen Beckenboden jetzt bewusst wahrnehme und deutlich besser steuern kann.

Ich kann den Kurs weite empfehlen. Speziell Männer sollten sich informieren, da viele Ihren Beckenboden nicht spüren und überhaupt nichts darüber wissen.

„Ich habe viele Übungen erlernt, die meinen Erfolg dauerhaft garantieren.“

Im Vitalis habe ich erfahren, dass der Beckenboden ein Muskel ist. Und damit war für mich sofort klar: ein schwacher Muskel braucht Training. Ich habe daher am Projekt Beckenboden erfolgreich teilgenommen. Heute muss ich nicht mehr so häufig auf die Toilette und meine Gedanken kreisen nicht mehr ständig um dieses Thema.

Den Beckenboden - Kurs, mit den vielen Tipps für Betroffene, kann ich nur empfehlen.

"Reha - Sport kann Menschen, mit gesundheitlichen Einschränkungen den dauerhaften Gang zum Arzt ersparen!"

Nach meiner Prostata OP hatte ich Gefühlsstörungen in den Beinen, sie fühlten sich immer kalt an. Das Gefühl in meinen Beinen ist wieder vorhanden. Ich bin deutlich beweglicher und fühle mich großartig.

Im Vitalis wird man sehr gut betreut und der Erfolg im Reha-Sport ist spürbar. Meine Lebensqualität hat sich dadurch deutlich verbessert.

„Ich gehe gerne ins Vitalis, damit ich auch im Alter fit bleibe.“

Ich hatte starke Schmerzen und Einschränkungen nach meiner Schulter-OP und konnte meinen Arm nicht über 90° heben. Dadurch war es für mich schwer, einen Pullover anzuziehen. Zudem plagten mich starke Probleme in meinen Hüft- und Kniegelenken.

Ich kann wieder Bewegungen ohne Schmerzen ausführen, die vorher nicht mehr gingen. Dadurch fallen mir meine Alltagstätigkeiten viel leichter.

Durch das regelmäßige Kraft- und Beweglichkeitstraining fühle ich mich wieder fitter und vor allem beweglicher. Die Wirbelsäulen-Gymnastik in der Gruppe begeistert mich.

"Durch das Figurprojekt fühle ich mich wieder wohl und fit"

Ich habe die Anmeldung zum Figurprojekt als motivierende Initialzündung zum Jahresbeginn für mich genutzt. Training im Vitalis und und eine gesunde Ernährung gehören für mich zum täglichen Leben. Aber ich habe mich in meiner Haut einfach nicht mehr wohlgefühlt und da kam das Figurprojekt gerade recht.

Das individualisierte Kochbuch hat mir am besten gefallen, bzw. ist auch heute noch immer hilfreich und ein guter Ratgeber. Es liefert neue, teils überraschende, aber immer leckere Koch-Ideen, ist perfekt auf mich abgestimmt und ich wurde von keinem einzigen Rezept enttäuscht.

Vom Resultat bin ich begeistert, denn ich habe 13 cm Bauchumfang verloren.

- 3,7 kg Körpergewicht
- 13 cm Bauchumfang
- 1,9% Körperfett

"Ich kam wegen meiner starken Rückenschmerzen ins Gesundheitszentrum."

Diese wirkten sich vor allem im Lendenbereich, Unterleib und Becken aus. Nach 3 Monaten regelmäßigen Trainings wurden sowohl meine Schmerzen, als auch meine Beweglichkeit, meine Belastbarkeit und mein Wohlbefinden deutlich besser. In der Gruppe bekam ich immer wieder neue Übungen für meinen „Problembereich“ gezeigt. Die tolle Gemeinschaft, von alt bis jung, motivierte mich immer wieder. Hier fühle ich mich wohl. Ich bleibe dabei, denn mein regelmäßiges Training u.a. im five-Gerätebereich, hat mir mein Wohlbefinden zurück gegeben.

"Nach meiner Schwangerschaft hatte sich der Längsspalt in meiner Bauchmuskulatur nicht geschlossen."

Beim Beratungsgespräch im Vitalis wurde mir ein spezielles Krafttraining empfohlen. Der Spalt hat sich durch das angepasste Training verkleinert. Zudem bin ich fitter und beweglicher geworden. Ich bin begeistert darüber, dass sich meine Ausdauer ebenfalls verbessert hat. Zudem wurden meine Oberschenkel und mein Bauch straffer. Das Training ist wirklich für jeden und jede Altersgruppe geeignet. Ich fühle mich hier sehr wohl, die stetige Betreuung durch die Trainer ist sehr gut und sie haben immer für mich Zeit, wenn ich Fragen habe. Das Gesundheitszentrum kann ich nur empfehlen.

"Irmgard: Seitdem ich im Vitalis trainiere geht es meinem Rücken viel besser."

Ich kann ohne Beschwerden wieder Schwimmen gehen und fühle mich dabei wesentlich fitter. Beim Training geht es mir sehr gut, ich werde hervorragend betreut und fühle mich daher gut aufgehoben.

Herbert: Der Rehasport und tut mir gut und macht mir Spaß. Die Bewegung in der Gruppe ist für mich sehr motivierend und durch die Trainer bekomme ich immer wieder aktuelle Anregungen. Das Training an den Geräten ergänzt hervorragend meinen Trainingsplan. Dadurch spüre ich eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit und habe weniger Schmerzen. Gemeinsam macht das Training doppelt Spaß und wir können das Vitalis nur empfehlen.

"Mein Hausarzt empfahl mir 2016 den Reha-Sport, denn in den Jahren davor hatte ich immer wieder Schmerzen im Kniegelenk."

Nach einem Beratungsgespräch mit einem Spezialisten im Vitalis begann ich mit dem Training. Schon nach kurzer Zeit spürte ich erhebliche Besserung und meine persönliche Fitness hat sich sehr zum Positiven verändert. Ich gehe mit Freude ins Vitalis und fühle mich von den Therapeuten positiv unterstützt. Ich empfehle das GESUNDHEITSZENTRUM jedem, der Schmerzen in seinen Gelenken hat.

„Durch das Training hat sich mein körperliches Befinden deutlich verbessert.“

Meine Ausdauer und meine Beweglichkeit haben sich deutlich verbessert. Dies merke ich vor allem beim Laufen und Tennisspielen.

Das Geräte Training bietet viele individuelle Trainings Möglichkeiten. Die Anpassung der Übungen und der Gewichte durch die Trainer, sowie der persönliche Trainingsplan, tragen maßgeblich zu meinem Erfolg bei.

„Durch das Tapen sind die Schmerzen weg!“

Ich litt an starken Schulterschmerzen, vor allem nachts brauchte ich Schmerzmittel. Ich konnte entweder gar nicht einschlafen oder bin mit Schmerzen aufgewacht.

Direkt nach dem Tapen habe ich bereits gemerkt, dass die Beweglichkeit wieder besser wurde. Ich bin dank der Tape-Behandlung schmerzfrei und kann in der Nacht wieder super schlafen.