Das 6-wöchige Sommerfigurprojekt

  • Hinweis

    Personaltrainingseinweisung

  • Hinweis

    EMS-Personaltrainingstermin

  • Hinweis

    Wiege- und Messtermine

  • Hinweis

    Ernährungsplanung

Mit unserem rundum sorglos Sommerfigurprojekt erreichst du in nur 6-Wochen deine Traumfigur. Mit Hilfe motivierender Trainingsbetreuung, EMS-Personaltrainingseinheiten, einer Ernährungsplanung, sowie unserem Aktive-Belly Fettverbrennungsbooster steht deinem Sommerurlaub nichts mehr im Weg. 

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Ihr persönlicher Nutzen:

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Teilnehmer erzählen Ihre Geschichte

"Ich fühle mich wieder sicherer und stabiler und das tut mir gut!“

Ich kam wegen eines Bandscheibenvorfalles und den damit verbundenen Schulterschmerzen ins Vitalis. Das Zusatztraining an den Geräten ermöglicht mir gezielten Muskelaufbau. Das Resultat davon ist, dass es mir vom Kopf bis zu den Füßen, am gesamten Bewegungsapparat, viel besser geht.

Ich fühle mich hier gut aufgehoben, denn alle Teilnehmer meiner Gruppe haben ähnliche Probleme. Und wirklich jeder macht individuelle Fortschritte.

Wilfried Franke

"Die Vorsätze für ein leichteres Leben haben mich ins Vitalis geführt."

Ich bin seit 2015 im Vitalis aktiv und habe mit dem Figurscout-Kurs begonnen. Meine damals erreichten Erfolge von 15 kg Gewichtsabnahme und Reduzierung des Bauchumfanges von 10 cm, in nur 13 Wochen, habe ich seit dem Kurs gehalten.

Mein Schlüssel zum Erfolg war eine Mischung aus Ernährungsumstellung und regelmäßigem Training. Ich fühle mich fit und frisch und gönne mir, ganz bewusst, auch mal etwas Süßes. Ich kann das Programm Personen allen Alters empfehlen, jeder der abnehmen und zusätzlich seine Kondition und Beweglichkeit verbessern möchte, ist hier richtig.

- 15 kg Gewicht
- 10 cm Bauchumfang

Albert Freihardt

"Ich kann den Reha-Sport jedem empfehlen!"

Ich litt an Schulter Schmerzen und wurde bereits an der Schulter operiert.

Durch den Reha-Sport bin ich beweglicher geworden. Die Schulterschmerzen haben sich verringert und ich gehe wieder gerne Wandern, Radfahren und Tanzen.

Das Training ist sehr abwechslungsreich und jeder Trainer bringt anderen Schwung rein. Ich habe schon meine dritte Reha-Sport - Verordnung erhalten und komme immer wieder gerne ins Vitalis.

Ernst Eisenmann

"Reha - Sport kann Menschen, mit gesundheitlichen Einschränkungen den dauerhaften Gang zum Arzt ersparen!"

Nach meiner Prostata OP hatte ich Gefühlsstörungen in den Beinen, sie fühlten sich immer kalt an. Das Gefühl in meinen Beinen ist wieder vorhanden. Ich bin deutlich beweglicher und fühle mich großartig.

Im Vitalis wird man sehr gut betreut und der Erfolg im Reha-Sport ist spürbar. Meine Lebensqualität hat sich dadurch deutlich verbessert.

Erwin Arnold

„Ich gehe gerne ins Vitalis, damit ich auch im Alter fit bleibe.“

Ich hatte starke Schmerzen und Einschränkungen nach meiner Schulter-OP und konnte meinen Arm nicht über 90° heben. Dadurch war es für mich schwer, einen Pullover anzuziehen. Zudem plagten mich starke Probleme in meinen Hüft- und Kniegelenken.

Ich kann wieder Bewegungen ohne Schmerzen ausführen, die vorher nicht mehr gingen. Dadurch fallen mir meine Alltagstätigkeiten viel leichter.

Durch das regelmäßige Kraft- und Beweglichkeitstraining fühle ich mich wieder fitter und vor allem beweglicher. Die Wirbelsäulen-Gymnastik in der Gruppe begeistert mich.

Gerd Schaffroth

"-3,7 kg Körpergewicht -13 cm Bauchumfang -1,9% Körperfett"

Ich habe die Anmeldung zum Figurprojekt als motivierende Initialzündung zum Jahresbeginn für mich genutzt. Training im Vitalis und und eine gesunde Ernährung gehören für mich zum täglichen Leben. Aber ich habe mich in meiner Haut einfach nicht mehr wohlgefühlt und da kam das Figurprojekt gerade recht.

Das individualisierte Kochbuch hat mir am besten gefallen, bzw. ist auch heute noch immer hilfreich und ein guter Ratgeber. Es liefert neue, teils überraschende, aber immer leckere Koch-Ideen, ist perfekt auf mich abgestimmt und ich wurde von keinem einzigen Rezept enttäuscht.

Vom Resultat bin ich begeistert, denn ich habe 13 cm Bauchumfang verloren.

Anett Harsch

Ich habe schon seit Jahren Probleme mit einer belastenden Form der Inkontinenz. Häufig verspürte ich plötzlichen Harndrang und musste dann „ganz schnell“ zur Toilette, bis es mir lästig wurde.

Wegen der besten Referenzen entschied ich mich im Gesundheitszentrum Vitalis aktiv zu werden. Vom ersten Moment an fühlte ich mich gut aufgehoben. Die Ruhe und Gelassenheit der Trainer war für mich ebenso befreiend, wie die Anzahl ebenfalls Betroffener. Mein Rat: Traut euch und beginnt lieber heute als morgen. Reagiert bereits bei den ersten Anzeichen.

Heiderose Jakob

Ich kam wegen meiner starken Rückenschmerzen ins Gesundheitszentrum. Diese wirkten sich vor allem im Lendenbereich, Unterleib und Becken aus. Nach 3 Monaten regelmäßigen Trainings wurden sowohl meine Schmerzen, als auch meine Beweglichkeit, meine Belastbarkeit und mein Wohlbefinden deutlich besser. In der Gruppe bekam ich immer wieder neue Übungen für meinen „Problembereich“ gezeigt. Die tolle Gemeinschaft, von alt bis jung, motivierte mich immer wieder. Hier fühle ich mich wohl. Ich bleibe dabei, denn mein regelmäßiges Training u.a. im five-Gerätebereich, hat mir mein Wohlbefinden zurück gegeben.

Sabine K.

Nach meiner Schwangerschaft hatte sich der Längsspalt in meiner Bauchmuskulatur nicht geschlossen. Beim Beratungsgespräch im Vitalis wurde mir ein spezielles Krafttraining empfohlen. Der Spalt hat sich durch das angepasste Training verkleinert. Zudem bin ich fitter und beweglicher geworden. Ich bin begeistert darüber, dass sich meine Ausdauer ebenfalls verbessert hat. Zudem wurden meine Oberschenkel und mein Bauch straffer. Das Training ist wirklich für jeden und jede Altersgruppe geeignet. Ich fühle mich hier sehr wohl, die stetige Betreuung durch die Trainer ist sehr gut und sie haben immer für mich Zeit, wenn ich Fragen habe. Das Gesundheitszentrum kann ich nur empfehlen.

Emilia Clement

Irmgard: Seitdem ich im Vitalis trainiere geht es meinem Rücken viel besser. Ich kann ohne Beschwerden wieder Schwimmen gehen und fühle mich dabei wesentlich fitter. Beim Training geht es mir sehr gut, ich werde hervorragend betreut und fühle mich daher gut aufgehoben.

Herbert: Der Rehasport und tut mir gut und macht mir Spaß. Die Bewegung in der Gruppe ist für mich sehr motivierend und durch die Trainer bekomme ich immer wieder aktuelle Anregungen. Das Training an den Geräten ergänzt hervorragend meinen Trainingsplan. Dadurch spüre ich eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit und habe weniger Schmerzen. Gemeinsam macht das Training doppelt Spaß und wir können das Vitalis nur empfehlen.

Fam. G.

"Mein Hausarzt empfahl mir 2016 den Reha-Sport, denn in den Jahren davor hatte ich immer wieder Schmerzen im Kniegelenk."

Nach einem Beratungsgespräch mit einem Spezialisten im Vitalis begann ich mit dem Training. Schon nach kurzer Zeit spürte ich erhebliche Besserung und meine persönliche Fitness hat sich sehr zum Positiven verändert. Ich gehe mit Freude ins Vitalis und fühle mich von den Therapeuten positiv unterstützt. Ich empfehle das GESUNDHEITSZENTRUM jedem, der Schmerzen in seinen Gelenken hat.

Otto F.

„Durch das Training hat sich mein körperliches Befinden deutlich verbessert.“

Meine Ausdauer und meine Beweglichkeit haben sich deutlich verbessert. Dies merke ich vor allem beim Laufen und Tennisspielen.

Das Geräte Training bietet viele individuelle Trainings Möglichkeiten. Die Anpassung der Übungen und der Gewichte durch die Trainer, sowie der persönliche Trainingsplan, tragen maßgeblich zu meinem Erfolg bei.

Rainer Leder

„Durch das Tapen sind die Schmerzen weg!“

Ich litt an starken Schulterschmerzen, vor allem nachts brauchte ich Schmerzmittel. Ich konnte entweder gar nicht einschlafen oder bin mit Schmerzen aufgewacht.

Direkt nach dem Tapen habe ich bereits gemerkt, dass die Beweglichkeit wieder besser wurde. Ich bin dank der Tape-Behandlung schmerzfrei und kann in der Nacht wieder super schlafen.

Lothar Röhrich

„Durch den Kurs habe ich viele Neuigkeiten über meinen Beckenboden erfahren und verfüge nun über eine deutlich bessere Blasenkontrolle.“

Ich habe bemerkt, dass sich Toilettengänge häufen oder sogar ein teilweiser Kontrollverlust der Blase auftritt.

Durch die Teilnahme am Beckenbodenkurs haben sich meine Toilettengänge stark reduziert.

Im Kurs habe ich viel über den Beckenboden als Muskel gelernt. Mit den „Hausaufgaben“ wurde ich angeleitet Übungen zu machen, die sich einfach und gut in den Alltag integrieren lassen.

Carola Schmierer

„Ich nehme meinen Beckenboden jetzt bewusst wahr.“

Ich habe mich für den Kurs angemeldet, weil mich das Thema interessiert hat.

Mein Alltagsverhalten hat sich verändert. Meine Toilettengänge sind viel weniger geworden, da ich meinen Beckenboden jetzt bewusst wahrnehme und deutlich besser steuern kann.

Ich kann den Kurs weite empfehlen. Speziell Männer sollten sich informieren, da viele Ihren Beckenboden nicht spüren und überhaupt nichts darüber wissen.

Stephan Schmierer

"So wohl wie hier, habe ich mich noch in keinem Studio gefühlt."

Ich kam wegen Arthroseschmerzen in den Knien und der Hüfte ins Vitalis.

Bereits nach drei Monaten spürte ich eine deutliche Verbesserung. Dies zeigt sich deutlich in meinem Alltag, ich kann viel besser laufen und die Balance halten.

Ich habe schon einige Studios und auch Yoga getestet, aber nichts hat so viel gebracht wie das Training hier. Ich bin begeistert. Ganz besonders schätze ich die Betreuung und die Atmosphäre und die Geduld der Trainer.

Angelika Schöffel

„Die Übungseinheiten und auch die ständige Betreuung und Kontrolle durch die Trainer finde ich sehr gut.“

lch habe durch das Training deutlich mehr Lebensqualität. Am Anfang konnte ich fast keine Treppen mehr steigen oder einen Spaziergang machen. Nach den ersten Wochen im Vitalis war ich schon annähernd schmerzfrei.

lch bin über Empfehlungen der Krankenkasse ins Gesundheitszentrum gekommen. Den Rehasport sowie die tolle, weitsichtige und vorsichtige Heranführung an alle Übungen finde ich super.

Peter Schulz

„Ich habe viele Übungen erlernt, die meinen Erfolg dauerhaft garantieren.“

Im Vitalis habe ich erfahren, dass der Beckenboden ein Muskel ist. Und damit war für mich sofort klar: ein schwacher Muskel braucht Training. Ich habe daher am Projekt Beckenboden erfolgreich teilgenommen. Heute muss ich nicht mehr so häufig auf die Toilette und meine Gedanken kreisen nicht mehr ständig um dieses Thema.

Den Beckenboden - Kurs, mit den vielen Tipps für Betroffene, kann ich nur empfehlen.

Christa Görke

"Alle Übungen im Reha - Sport sind sehr wirkungsvoll!"

Nach mehreren OP´s und vielerlei Gelenkschmerzen erhielt ich die Empfehlung für den Reha-Sport.

Nach mehreren Monaten Reha - Sport komme ich ohne Schmerzmittel aus. Gleichzeitig fühle ich mich sicherer und stärker. Hier wird auf meine Einschränkungen Rücksicht genommen.

Ich kann den Reha - Sport jedem empfehlen, der Probleme mit seinen Gelenken hat.

Hannelore Hüttinger

„Das Training ist äußerst abwechslungsreich und ich bekomme wieder Lebensqualität zurück“

Ich litt an Durchblutungsstörungen in den Beinen. Deswegen empfahl mir mein Schwager das Vitalis Gesundheitszentrum.

Durch die regelmäßige Teilnahme am Reha-Sport konnte ich nach 3 Monaten erste Erfolge verbuchen. Meine Kraft in den Beinen kehrte zurück und ich bin wieder belastbarer geworden. Jetzt kann ich wieder wandern gehen.

Ich fühle mich im Vitalis sehr gut beraten und betreut.

Rolf Krieger

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