Willkommen in der

Fitness- & Gesundheitswelt

Erleben Sie den perfekten Mix aus den modernsten Trainingsangeboten, einer motivierenden Betreuung und einer familiären Atmosphäre.

Fit, straff & gesund

Sie sehnen sich nach einem durchtrainierten Körper? Sie möchten Muskulatur aufbauen, an Kraft zulegen und Ihren Körper nach Ihren Vorstellungen definieren? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Unsere qualifizierten Therapeuten erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan basierend auf Ihrem Trainingsziel und unterstützen Sie dabei nachhaltig Fortschritte zu machen, um Ihr Trainingsziel zu erreichen.

Milon Kraft- & Ausdauerzirkel

Figur- oder Ganzkörpertraining

Functional Training

Beweglichkeitstraining

Rückentraining

Schwingungstraining

Cardiotraining

Fettverbrennungs - Booster

Beckenbodentraining

Milon Kraft- & Ausdauerzirkel

Unser chipkartengesteuerter Kraft-Ausdauer-Zirkel. In nur 17 Minuten werden alle großen Muskelgruppen an 8 Geräten trainiert:

EINFACH – SICHER – EFFEKTIV - GESUND

Einfach Chipkarte einstecken und ihr Trainingsgerät stellt sich automatisch ein, denn alle Ihre persönlichen Daten sind darauf gespeichert. Effektiv und pulsgesteuert trainieren, für maximalen Erfolg!

Figur- oder Ganzkörpertraining

Das Krafttraining findet an geführten Geräten oder mit freien Gewichten statt. Diese Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper, formen die Figur, stabilisieren Ihr Rückgrat und halten Sie in Form.

Functional Training

Einfach besser aussehen und mehr Kraft für den Alltag haben

Klassisches Krafttraining für Muskelaufbau und mehr Leistung. Ein Bereich, in dem Sie Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Flexibilität und / oder Stabilität trainieren. Beim Functional-Training agieren Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht und trainieren abwechslungsreich und innovativ.

Seien Sie bereit für ein absolut neuartiges Trainingsgefühl mit Spaß-Garantie. Wir bieten viele verschieden Workshops mit Kleingruppen an.

Beweglichkeitstraining

Das „Five-Training“ bietet Ihnen den idealen Ausgleich zum meist sitzenden oder nach vorne gebeugten Alltag. Die Rückwärtsbewegung ist somit die logische Gegenbewegung. In dem speziell für Rücken und Gelenke konzipierten five-Gerätezirkel wird der gesamte Körper wieder gestreckt und trainiert. Dabei wird das gesamte Muskel- und Fasziensystem wieder geschmeidig, Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und erhöhen damit Ihre Mobilität.

Rückentraining

Für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rücken.
Ab einem Alter von ca. 25 Jahren verliert unser Körper zunehmend an Muskelmasse. Insbesondere Ihre Rumpfmuskulatur wird schwächer und Ihre Wirbelsäule, die ausschließlich von Muskeln gestützt wird, gerät immer mehr unter „Druck“. Diese zusätzliche Belastung verursacht Probleme an der Hals- und Lendenwirbelsäule, unter denen 80% aller Deutschen leiden. Mit unseren Geräten des Dr. Wolff® Rückenfitnesszentrums können Sie Ihren Bewegungsapparat gezielt stärken und aufrichten – für einen schmerzfreien Alltag.

Schwingungstraining

Die perfekte Muskelstimulation.
Das Vibrationstraining ist ideal für Frauen & Männer mit wenig Zeit: Sowohl untrainierte Personen, als auch Leistungssportler und Menschen mit Beckenbodenproblemen oder gesundheitlichen Einschränkungen finden hiermit einen idealen Trainingspartner. Gleichzeitig ist es für Menschen mit künstlichen Gelenken geeignet.

Dieses 10-minütige Vibrationstraining ist ein wahres Multitalent. Es bietet Ihnen ein effektives Training der Tiefenmuskulatur oder aber ein Entspannungsprogramm mit Massageeffekt.

Ausdauertraining

Tun Sie Ihrem Herzen und somit Ihrem eigenen Leben durch Ausdauersport etwas Gutes, denn regelmäßiger Ausdauersport trainiert und verbessert nicht nur die Kondition, sondern bremst hält auch die Arterien jung und elastisch.

Trainierte Herzen schlagen länger!

Wir bieten Ihnen für Ihr Herz-Kreislauf-Training hochmoderne Ausdauergeräte wie Crosstrainer, AMT-Trainer, Sitz- und Liegefahrräder in Premium-Qualität an. Hier ist für jeden Geschmack, jedes Alter, jede Vorliebe und vor allem für jedes Fitnesslevel das passende Trainingsgerät dabei.

Fettverbrennungs - Booster

Beschreibung folgt in Kürze

BECKENBODENTRAINING

Beschreibung folgt in Kürze

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Anne Habermann

Ich freue mich als Büroleitung, das Leitungsteam in allen Sekretariatsangelegenheiten zu unterstützen und zu entlasten. Darüber hinaus bin ich für unsere Mitglieder Ansprechpartnerin sowohl vor Ort, als auch telefonisch. 

Qualifikationen